HOHO and 검색 결과
288 개의 검색 결과가 있습니다.
Information

차전자피 효능과 부작용 먹는법

차전자피가 변비에 좋다고 해서 구매하긴 했는데 사실 너무 생소하여 차전자피가 과연 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹어야 하며 부작용은 없는지 알아보려고 합니다. 다이어트에 효과가 있고, 변비에 좋다는 이야기만 듣고 그냥 먹기에는 부족한 면이 있어서 좀더 자세히 알아보겠습니다. 차전자피는 인도에서 재배되는 플랜타고의 씨앗에서 유래한 수용성 섬유질 입니다. 질경이과에 속해 식물의 씨앗이 차전이고, 차전자의 껍질이 차전자피라고 합니다. 씨앗은 한약재로 많이 쓰입니다. 차전자피는 80%이상이 식이섬유로 되어 있어서 물에 녹는 수용성과 물에 녹지않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있는 식품입니다. 차전자피의 효능 변비 해결에 도움 제가 차전자피를 먹기위해 구매한 대표적인 이유가 변비를 해결하고 싶어서 입니다. 차..

2021. 3. 25. 12:51
Information

심박수 정상수치 어느범위 일까?

심박수 정상수치 알고 계신가요? 얼마전 엄마께 갤럭시핏을 드렸습니다. 심박수는 알지만 병원에 가야지 측정할 수 있는 부분이였던것 같은데 일상생활에서 심박수를 잴수 있다는 것이 정말 신기했습니다. (저도 아직 사용을 안해봤거든요) 심장이 뛰는것은 내가 살아있다는 가장 정확한 신호이고, 내 마음의 상태나 긴장상태가 되면 심장 뛰는 소리가 귀에 들릴 정도로 중요한 부분으로 체크 됩니다. 심박수와 혈압은 비슷한 개념으로 설명을 할 수 있지만, 겅강에 직접 관여하는 부분을 측정 하는 것은 아닙니다. 그러나 고혈압과 부정맥같은 혈관질환이 있는 분들은 심박수 체크가 가장 기본입니다. 심박수란 심장이 1분동안에 뛰는 횟수를 측정한 값 혈압이란 혈액이 혈관을 지날 때 동맥벽에 주는 압력 값 요즘은 손목에 차는 전자시계에..

2021. 3. 25. 09:46
Information

ASMR 뜻 자세히 알아보기

ASMR 이라 하면 평소에 유튜브를 비롯해 공중파, 또는 지상파방송에서도 자주 사용되는 말로 많은 분들이 알고 계실 것 같습니다. 요즘 유행처럼 번지는 "ASMR" 뜻에 대해서 말씀드릴 수 있도록 하겠습니다. 평소 유튜브와 같은 영상 매체를 보신적이 있다면, 왠만하면 들어보셨을 것입니다. ​ ASMR 뜻 "자율 감각 쾌락 반응" Autonomous Sensory Meridian Response의 약자입니다. 영어로 "Autonomous sensory meridian response" 라고 해서, 앞 철자를 따 ASMR이라고 말하게 되었습니다. 그 뜻은 바로 '자율감각 쾌락반응' 이라고 하는데요, 사전적인 의미로 말씀드리자면 무엇이든 이해가기가 참 어렵습니다. "시각,청각,인지적 자극등에 반응하여 나타나는..

2021. 3. 24. 17:40
daily life

스타벅스 리유저블 텀블러 : 가치위해 같이버려요

스타벅스 리유저블 텀블러는 재사용가능한 콜드컵으로 유명합니다. 보통 스타벅스 매장에서 받는 일회용잔과 비슷한 디자인 이지만 좀더 두껍고 튼튼하게 만들어져 재사용이 가능한 콜드컵 입니다. 오늘부터 시작된 스타벅스 "가치위해 같이버려요" 플라스틱의 의미 있는 두 번째 라이프 이벤트에 참여하게 되면 평소에 구매를 해서 사용해야 했던 리유저블 텀블러에 음료를 받을 수 있습니다. 이벤트는 스타벅스 어플에서 이벤트/뉴스 공지사항을 보면 자세하게 확인하고 참여 할 수 있습니다. 2021년 3월 23일 시작으로 각 매장별로 리유저블 컵 소진시 까지 이벤트가 진행되고 있습니다. 환경을 위한 친환경 아웃도어 라이프스타일 '나우'와 '스타벅스'가 함께 진행하는 이벤트라고 생각하시면 되는데요, 수많은 폐플라스틱에 새로운 가치..

2021. 3. 23. 23:55
카테고리 없음

산수유 효능 알아보기

안녕하세요. 혹시 산수유 효능을 들어보신적 있으실까요? 저는 눈이 워낙 안좋다 보니 눈에관련해서 좋다는 식품을 자주 찾아보는 편인데요, 눈뿐만 아니라 우리몸에 좋은성분이 많은 산수유 효능에 대해서 알아보려고 합니다. 산수유열매의 뛰어난 효능에는 어떤 것이 있을까요? 산수유 층층나무과에 속하고 있는 작은키를 가진 나무의 열매인 산수유의 원사지는 중국입니다. 따뜻한 기후에 자라는 특징이 있어 우리나라에서는 중부 지방 아래에서 주로 재배하고 있으며 대표적으로 전남 구례에서 자라납니다. 매년 이른 봄에 꽃을 피우고 잎이 나는데 1cm~2cm의 작은 타원형 열매로 초반에는 녹색에서 가을쯤이 되면 붉게 변합니다. 달고 신 맛이 나는 산수유는 씨앗을 제거하고 과육을 말려 옛부터 약재로 사용이 되는 열매입니다. ​ 산..

2021. 3. 23. 09:52
Information

새싹보리 효능과 먹는법

새싹보리 최근에는 건강기능식품의 관심과 건강에 대한 면역력등에 관해 모든 분들의 관심이 높아지면서 각종 성인병 예방 및 건강에 새싹보리 효능이 관심을 받고 있습니다. 저도 분말형태로 된 새싹보리를 조금씩 먹어보고 있는 중인데요, 면역력 증가와 각종 성인병 예방에 도움이 되는 것으로 알고있는 '새싹보리'효능에 대해서 더 자세히 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 수경 재배한 새싹보리는 파종 후 7~8일이 지나면 15cm~20cm 정도 자라고, 생초의 효과가 가장 좋으며 45여 종의 영양성분이 들어 있는 것으로 알려지고 있습니다. 당뇨 당뇨에 효능이 있다고 알려진 새싹보리 성분인 폴리코사놀이 풍부합니다. 당뇨병은 주로 최근 서구화된 식습관으로 인해 기름진 음식을 많이 먹게 되면서 고열량및 고지방 음식섭취와 운동부..

2021. 3. 22. 23:37