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오메가 3 효능 하루섭취량

오메가 3 란 많은 분들이 영양제로 많이 챙겨 드시는 오메가 3. 과연 오메가 3는 우리몸에 어떤 영양을 주는 것일지 궁금해 졌습니다. 오메가 3는 우리몸에 꼭 필요한 지방산 입니다. 다른지방산들과는 다르게 우리몸에서 스스로 만들수 없는 영양소이기 때문에 식품이나 보조제를 사용해서 섭취해 줘야 합니다. 그렇다면 오메가 3는 우리몸에 어떠한 효능이 있을까요? 오메가 3 효능 오메가 3의 주 성분인 DHA는 사람의 뇌를 구성하는 주요 성분이 함유되어 있어 뇌세포의 활동을 돕게 되며 신경호르몬 전달을 촉진시켜 원활한 두뇌 작용에 긍정적인 영양을 끼치게 됩니다. 사람의 나이가 들어감에 따라 노화로 인한 기억력, 인지기능 저하를 방지하는데 도움이 된다고 합니다. 오메가 3의 지방산은 혈중 LDL 콜레스테롤을 올리..

2021. 2. 25. 20:31
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갤럭시 휴대폰 GIF 촬영 기능 움짤촬영 하는 방법

갤럭시 GIF 촬영 기능 요즘 쇼핑몰 상세페이지나 블로그 하시는 분들은 GIF파일을 정말 잘 사용하시는 것 같습니다. 동영상처럼 재생버튼을 사용하지않고도 움직이는 화면으로 물건을 자세히 보여주거나 하기 때문에 유용하게 사용되는 파일이죠. 이전에는 동영상을 촬영해서 GIF파일로 변환하거나, 또는 연사(연속사진)을 찍은뒤 GIF파일로 만들어서 사용을 하곤 했었는데 최근 갤럭시 휴대폰에서는 GIF파일을 바로 찍을 수 있는 기능이 있어서 소개해 드리려고 합니다. 위 움짤은 저의 갤럭시S10 5G모델 일반카메라로 바로 찍어본 움짤사진입니다. 파일변환없이 갤럭시 일반 카메라를 이용해서 바로 gif파일을 찍었습니다. 갤럭시 휴대폰으로 GIF 촬영방법 먼저 핸드폰에 있는 일반 카메라를 실행한 뒤 톱니바퀴 모양의 카메라..

2021. 2. 25. 13:55
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일출 일몰 시간 알아보기

일출 일몰 시간 알아보기 새해가 지나고 날씨도 점점 따뜻해 지면서 해 지는 시간도 길어지고 있는 듯 합니다. 요즘 창밖을 보다가 해가 길어지는 것 같아 시간이 얼마나 되었나 보면 오후 6시가 지났는데 밖이 환했습니다. 요즘은 집에 있는 시간이 길어져서 해지는 시간을 알아보지 않았던것 같습니다. 일상에서 무심코 지나가고 있지만 여행을 가거나, 일출 일몰을 보러가려고 계획을 세운다면 해가 뜨고 지는 시간을 알고 있으면 정말 편리하겠죠? 해가 뜨고 지는것이 계절고 시간에 따라 또 지역에 따라서 전부 다를 수 있기 때문에 그때 그때 해가뜨고 지는 시간이 궁금하고 필요로 할 때 알아볼 수 있는 사이트가 있어서 알려드리겠습니다. 천문우주지식정보 KASI 한국천문연구원 천문우주지식정보 일출일몰 시각 일출일몰시각 계산..

2021. 2. 24. 19:20
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2021 전기차 보조금 지자체 정보

자동차로 인한 대기오염을 해결하게 뒤해 전기차가 점점 더 보급되고 있습니다. 미국 전기차 업체 테슬라 모델을 비롯하여 국내 현대자동차에서 출시되는 아이오닉5 전기차 출시 소식이 전해 지면서 전기자 보조금 혜택에 대해서 궁금하신 분들이 많을 것 같습니다. 가솔린,디젤등 내연기관차로는 출시되지 않는 오직 전기차 모델으로서 전기차 구매에 앞서 궁금해 하실 2021 전기차 보조금 지자체 정보에 대해 알아보겠습니다. 목차 전기차 보조금 지원대상 2021 지자체별 전기차, 수소차 보조금 민간 전기차 보조금 신청절차 전기차 구매 보조금 현황 / 국고 보조금 전기차 보조금 지원 대상 중앙행정기관을 제외한 개인,범인,공공기관,지방자치단체,지방공기업등이 보조금 지원대상에 해당됩니다. 국고보조금 외 지방보조금을 추가로 지원..

2021. 2. 24. 13:52
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비오틴 효능 하루 권장량

비오틴 효능 하루 권장량 비오틴이 무엇인지 어떠한 효능이 있고 하루 권장량은 얼마나 되는지 알아보겠습니다. 비오틴은 비타민B의 일종인 수용성 비타민B7, 비타민H 로서 단백질,탄수화물,자방의 신진 대사 과정에 관여하는 것은 물론 에너지 생성을 돕는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 다른 비타민과는 다르게 과다복용시 설사와같은 증상이 없으며 피부나 모발에도 좋은 작용을 하는 것으로 알려져 최근 탈모가 잦은 현대인들에게 주목받고 있습니다. 비오틴 효능 손톱및 모발개선 비오틴은 우리 모발 구성에 주요성분인 단백질에 관여하고 혈액순환의 촉진과 영양소를 공급하기 때문에 건강한 머릿결을 유지할 수 있게 합니다. 그래서 탈모가 잦은 요즘 현대인들에게 관심이 많은 것 같습니다. 비오틴의 비타민B7 케라틴성분은 모발 및 손톱..

2021. 2. 23. 11:19
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콜라겐 복용의 효과 부작용 주의사항

콜라겐 복용의 효과 얼마전 온라인쇼핑을 하다가 콜라겐제품을 구매해서 먹어 보았습니다. 그러다가 갑자기 이름만 들어보던 콜라겐 효능에 대해서 궁금해 졌습니다. 콜라겐이란 모든 사람은 나이가 들수록 피부의 탄력을 잃고 주름이 생기게 됩니다. 인체의 지지대 역할을 하는 콜라겐은 20대초반에는 충분했지만 나이가 들수록 점점 없어진다는 사실입니다. 콜라겐은 피부 미용에 영향을 주는 것으로 많이 알고 계시지만 프롤린이 나 글리신 등 여러 가지 아미노산으로 구성된 섬유성 단백질로서 인체의 뼈나 근육 연골 등 우리 몸의 조직 대부분을 구성하고 있는 핵심 구성 성분입니다. 이렇게 피부뿐만 아니라 신체에 다양한 곳에 영향을 주는 콜라겐 효과에 대해서 알아보겠습니다. 콜라겐이란 결합조직의 주요 단백질입니다. 센체의 중요한 ..

2021. 2. 22. 16:33